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春季明目降压又补血的10道菜

时间:2020-01-08

来源:冬天天气寒冷,很多人喜欢吃火锅等温热的食物。随着春天的到来,许多人开始想,春天我们应该吃什么食物来维持我们的心、脾和胃?春天是天气逐渐变暖的季节,也是调整身体的非常合适的时间。以下10个春季养生菜不仅能让你吃得漂亮,还能帮助高血压患者降低血压,帮助眼睛疲劳的人提高视力。过来看看!

I菜名]荠菜100页卷

[食谱]荠菜洗净、煮熟并切成粉末,然后加入油炸松仁、盐、味精和芝麻油混合,将所有100页卷放入沸水中浸泡,然后冷却并用冷开水沥干,铺在干净的案板上,一端放入荠菜馅,卷成长卷,斜切成盘子。这道菜能提高视力,降低血压。春天。

2。[菜名称]黑木耳炒猪肝

[做法]黑木耳浸泡头发清洗和撕裂。将猪肝洗净,切成薄片,用水淀粉均匀增稠,用热水热烫。将猪肝放入80%的热油锅中,加入料酒、葱花、姜丝和精盐,翻炒至熟,倒出。将油放入锅中,用武火炒黑木耳至光亮、光滑、芳香,倒回猪肝,加入味精和芝麻油,炒匀,即可食用。这道菜是补血、滋补肝肾、明目的佳品。它适合所有季节。

春季明目降压又补血的10道菜

3。【菜名】桃仁拌芹菜

【方法】芹菜用嫩茎洗净,放入沸水锅中烫碎,捞出,用冷开水冷却,沥干水分,与盐、味精、芝麻油混合;核桃仁用芝麻油油炸,放在芹菜上。它被食用和混合。这道菜具有滋补肝肾、乌发降压的功效,适合春季食用。

4。【菜名】包心虾

【方法】洗净包心虾,切成段。用水冲洗3汤匙虾。将炒锅加热,加入油加热,加入虾、适量蒜末和卷心菜心,翻炒至蔬菜成熟,无需调味即可食用。这道菜有开胃润肺的功效。它富含钙、磷、蛋白质和维生素,对身体虚弱、腰酸脚软有一定疗效。秋天和冬天,早春是最好的。

5。[菜名]川贝雪梨炖猪肺

[食谱]将川贝雪梨去皮,切成1厘米见方;猪肺洗净,挤出泡沫,切成2厘米大小。将川贝、猪肺和雪梨一起放入砂锅中,加入冰糖和适量的水,用武火煮沸,煨2小时。具有祛痰、润肺、止咳等功效。也适用于无痰无咳嗽的老年人。

6。[菜名]枸杞蘑菇肉丝

[法]将瘦肉洗净切?浚唤袼袂谐上嗤乃浚诔垂徐灾疲没ㄉ图尤龋痹诔垂徐灾迫馑亢椭袼瘢灾屏暇啤滋恰⒔从汀⒀魏臀毒灾凭龋尤腓坭剑灾萍复危缓蠼ヂ橛偷谷氤垂小U獾啦耸视糜谏鲂椤⑼吩巍⑹恿δ:⑿槿鹾推@汀K詈迷诙旌痛禾斐浴?

7。[菜名]春韭菜炒蛤肉

[法]将蛤肉放入沸水锅中烫至壳微张,剥去壳取肉,洗净韭菜切成段,放入油锅中煸制,加入蛤肉,加入盐和味精,煸制至熟。这道菜滋阴健胃,适合春季食用。

8。[菜名]菠菜姜汁

[法]菠菜采摘洗净,放入沸水锅中煮(加入油和盐)捞出,然后加入姜汁(在姜末与冷开水、盐和味精混合)和芝麻油混合在一起。这道菜酥脆、嫩、清、养血、益肠胃、上海酒,适合春季食用。

9。[菜名]用韭菜炒核桃

[法]用芝麻油炒核桃至香味,洗净韭菜

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