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水果新鲜吃法推荐 让您越吃越年轻

时间:2020-01-06

柚子:

每个女人都想年轻漂亮。许多人甚至使用各种方法来保持青春活力。虽然没有人能随着年龄的增长而改变,但一些适当的方法确实能让别人认为你更年轻!拥有合适的葡萄柚香味是一个好把戏!一项新的研究表明,如果女性喷葡萄柚香水,男性会认为你比自己年轻6岁。柚子有厚厚的抗皮,被称为“天然水果罐头”。它富含蛋白质、有机酸、维生素、钙、磷、镁、钠等人体必需元素,是其他水果无法比拟的。除营养价值高外,还具有健胃理气、化痰润肺、清肠补血、健脾等功效。它能增进食欲,治疗消化不良等疾病,理气散结。能促进伤口愈合,对败血症等有很好的辅助疗效。对于容易内热过多的朋友,葡萄柚可以降低内热,抑制口腔溃疡。

适量:一个人每天可以吃100-200克葡萄柚,很容易被人体吸收。

适宜时间:柚子尝起来有点酸,所以不适合禁食。饭前一小时吃可以增进食欲。

幼食法:去皮去核鲜柚,50克正北杏,50克贝母,50克未经漂染的雪穗,几瓶蜂蜜。炖后上菜。

甘蔗:

生津止渴,润喉润燥许多人经常感到皮肤干燥、头晕和嗜睡,反应能力下降。这时,如果你能吃一些生津止渴、润喉润燥的水果,你会感到轻松舒适。甘蔗是一种高含水量的水果。它的含水量占甘蔗的84%。在干燥的冬天补充水分是至关重要的。其次,甘蔗的铁含量是许多水果中最高的。它具有滋补清热的功效,可作为清凉补品,对肺燥引起的低血糖、大便干燥、排尿困难、心烦、口渴、恶心、呕吐、咳嗽、哮喘等疾病有一定疗效。然而,由于甘蔗的寒冷性质,它不适合脾胃虚寒和胃痛的人。

适量:甘蔗量最需要控制。

适宜时期:睡前不要吃含糖过多的水果。

幼食法:除了去皮,你可以把它切成20-30厘米的段,放在锅里煮10分钟。然后把它舀起来,趁热吃,这样会更甜。

猕猴桃:

改善心肌功能,预防心脏病猕猴桃是一种营养价值极高的水果,被誉为“水?酢薄K惺嘀职被幔缌涟彼帷⒈奖彼帷⒁炝涟彼帷⒗野彼帷⒈彼岬取R约胺岣坏目笪镏剩ǚ岣坏母啤⒘住⑻⒑懿匪睾透髦治亍bê锾以谖秩颂褰】岛头乐渭膊》矫娣⒒幼胖匾饔谩6喑遭ê锾铱梢栽し览夏耆斯侵适杷桑种频ü檀汲粱佣し蓝鲇不纳菩募」δ埽乐涡脑嗖〉取T诳拱┓矫嬉材芊⒒右坏阕饔谩6喑遭ê锾一箍梢苑乐固迥诓嗟墓趸铮乐估夏臧叩男纬桑踊喝颂逅ダ稀6径ㄆ谑秤免ê锾铱梢缘鹘谌颂骞δ埽銮康挚沽Γ钩淙颂逅栌?

合适的量:1-2是人体可以完全吸收的量。

合适的时间:不要空腹,饭前饭后1-3小时更合适。

幼食法:去皮后可直接食用;你也可以在猕猴桃汁中加入适量的水、白糖、香蕉丁和苹果丁,一起煮,然后用水调节淀粉并使其变稠。

pear:

清肺,喉痛梨能清肺,喉痛梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素,梨具有润喉生津、润肺止咳、滋补肠胃的作用,最适合内热患者。特别适用于小儿肺热、风热咳嗽、咽干咽痛、大便干燥等症状。此外,梨也有

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