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收藏贴,中医教你怎样判断自己的体质

时间:2020-01-12

体质正常:

肤色湿润,嘴唇红润,精力充沛,饮食和睡眠良好,大便正常,舌红,脉搏平缓。疾病少,抵抗力强,耐寒耐热,不需要补充,食疗或轻度补充。

阴寒体质:

寒(实)体质,通常四肢冰冷无汗,重于寒,常腹痛腹泻,关节痛,口淡无渴,小便清长,舌淡苔白,脉紧或缓。应该患风湿性关节痛,应该感到寒邪,害怕寒冷潮湿的气候,应该温阳散寒。应该吃温热的食物,如羊肉、生姜、肉桂等。

阳虚体质:

虚寒体质。四肢大多温热,怕冷、怕热,精疲力尽,喜热食,睡得太多,大便稀,尿清而长,舌苔肥而嫩,脉沉而缓而弱。该病通常由感冒引起,适用于痰多、肿胀、腹泻等易感冒病菌和潮湿的证候。用温阳补虚胜于抵御夏冬。

阴虚体质:

属虚热体质,表现为消瘦、心烦、颧骨红、手脚温,尤其是下午,口干咽干、眼睛干涩、眩晕耳鸣、睡眠不佳、大便干燥、舌苔红干、脉搏细数。宜患阴虚燥热症,恐燥热邪,冬不夏。宜养阴补虚,温凉退烧。如百合、枸杞、麦冬、海参、西洋参等。

阳热体质:

真热型。面色发红,畏热畏寒,多饮多汗,喜冷食,易发高烧,小便黄便秘,舌红苔黄,脉象强。大多数疾病是由热引起的,并且容易生疮。他们怕热,耐冬天,不耐夏天。他们应该吃苦味和清热的食物或饮料,如苦瓜、苦丁茶和莲子心。

气虚体质:

属虚体质,面色苍白,气短,言语懒,易出汗,食物少,易疲劳,舌淡红色,舌体肥胖,舌体肥大,脉细数。容易感冒,病后不能恢复,内脏容易下垂,不能耐受风邪、寒暑。山药、莲子或太子参、黄芪、黄精等。应该被吃掉。

血虚体质:

面色萎黄或苍白,嘴唇指甲苍白,头晕心悸,失眠健忘,四肢麻木,舌质苍白,脉搏微弱。益气生血是明智的。当归、地黄和桂圆肉被使用。

血瘀体质:

面色黝黑,嘴唇黝黑或紫色,眼睛黝黑或黑色,皮肤指甲不对,或腹部肿块,刺痛,固定痛,舌暗紫色,有瘀点,脉细涩或脉率不规则。容易发生出血、腹部肿块、中风、胸痹(冠心病)等疾病。建议活血化瘀,使用山茶、任涛等。

痰湿体质:

体脂大腹,面部皮肤油腻,汗湿粘稠,眼细胞微浮,胸闷上腹部丰满,身体沉重,嗜睡,偏爱脂肪质、甜味、粘稠物质,大便稀,舌胖,多为齿痕,白腻苔,脉湿滑。容易患糖尿病、中风(脑血管意外)、胸痹等疾病。对潮湿环境和梅雨季节适应性差。燥湿化痰。薏苡仁、茯苓、红豆、冬瓜皮、荷叶、莲藕等。应该被带走。

湿热体质:

面部肮脏油腻,易长粉刺,体重过重,困倦乏力,大便粘稠不舒服,女性黄色,气味难闻,脉滑。易患痤疮、黄疸、淋证、发烧等疾病。很难适应高温湿热的气候。食疗与痰湿体质相同。避免辛辣食物。

气郁体质:

表情忧郁,胸胁胀满,跑步疼痛,食欲不振,打嗝打嗝,异物感

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