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有3种“零食”宝妈常给孩子吃,不仅能补充营养,还有益大脑发育

时间:2019-08-22

  有些宝妈为了让小孩子有个更健康的身体,平日里一直不让孩子吃零食,虽然这种做法是为了小孩子好,但小孩子经常压抑着自己想吃零食的心情,反而会带来不好的影响。而且有些零食非常适合小孩子食用,吃多了还能促进身体发育。所以在此总结了一些小孩子可以多吃的零食。有3种“零食”宝妈常给孩子吃,不仅能补充营养,还有益大脑发育。

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  第一种,果干类零食

  有些人认为这类零食没有多大营养价值,但其实这种想法是非常错误的。它主要是有相应的水果制成的,而且过程中也不会添加糖分或者添加剂,所以它的营养价值并没有想象中那么低。相反地,有些果干反而会比新鲜水果更有营养。所以家长们平时可以多购入草莓干、葡萄干这类零食给小孩子食用。不仅能给小孩子解馋,而且还能起到补充营养的作用。

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  第二种,发酵的奶

  现在商店里酸奶的种类非常繁多,成了很多人早餐的首选。其实对于小孩子来说,喝酸奶也是非常有好处的。因为它里面含有大量的乳酸菌,能够帮助肠胃进行蠕动,所以小孩子消化食物的能力也会得到大程度的提高。其次它里面还含有钙质以及蛋白质,小孩子吸收起来也很迅速。所以宝妈们平时可以在家里多备一些酸奶,小孩子想吃零食的时候,就可以拿出来给孩子吃。酸奶的口味也很多样,能够满足不同小孩子的需求。

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  第三种,坚果类零食

  家长们如果不知道该给小孩子买哪种零食,可以尝试着购买开心果、核桃这类坚果零食。因为它含有帮助脑细胞发育的物质,有益孩子大脑发育,这对小孩子来说是非常紧要的。除此以外,维生素e、叶酸等物质的含量也很高,能够满足小孩子身体发育的需求。所以从这两个方面可以看出,坚果类零食是非常适合小孩子经常摄入,吃多了不仅没害处,还会让小孩子更聪慧,所以宝妈们最好能够经常购入。

  以上就是宝妈们平时可以多给孩子购入的三种零食,希望宝妈们看完之后能够了解到,小孩子并不是不能吃零食的。只要零食具有足够的营养价值,而且没有对小孩子不利的成分,那么小孩子就是可以多进行食用的。

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