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营养有颜值的几道家常菜,色香味俱全,美味营养,香喷喷的特下饭

时间:2019-09-17

2019-08-16 01: 02: 00娱乐信息官

一些家常菜,营养价值高,美味营养,美味可口。

红烧开胃虾

材料:黑虎虾500g,老干麻辣豆蔻1汤匙,葱花半,大蒜4瓣,生姜1片,酱油2汤匙,醋3匙,白糖20克,盐1克,冷水适量,油适量

做法:

1,将黑虎虾切回,挑沙线,冲洗干净;大蒜捣碎葱,葱,姜末,切碎。

2,调整一碗果汁:将酱油,醋,糖,盐,适量冷水倒入碗中,搅拌均匀后即可,口感令人满意;这种味道完全与个人相比,更多的点可以少,成品的味道会比一碗果汁更重。

3,一碗果汁,葱姜和蒜末,老干妈辣豆蔻一起准备好,当你快速搅拌锅时不会匆忙;不要在锅中加少许油,搅拌洋葱姜和大蒜香味;将开放的虾倒入锅中,翻炒并变红。

4.将一碗果汁倒入锅中,使虾浸入肉汤中,充分品尝。两分钟后,平底锅出来了。如果你想看起来像它,把它放在盘子上。如果你赶时间,将它直接倒入盘子里撒上一点香菜或香。葱,你可以。

炒茄子块

配料:茄子,面粉,鸡蛋,大蒜,酱油,芝麻油,红辣椒和青椒

做法:

1,鸡蛋液碗,加入面粉,水搅拌成蛋糊使用。

2,将茄子洗净切片,然后在水中浸泡10分钟,取出沥干液,将鸡蛋糊放入均匀,让每片茄子用鸡蛋糊,蒜切蒜,胡椒粉碎。

3.将油放入火锅中,加热,煎茄子,直至两边呈金黄色,茄子变软。

4,在火锅中放少量油,下蒜,香味,加入适量酱油,盐,香油,加入胡椒粉翻炒,加入炒茄子,小火煮5分钟,然后为平底锅服务。

芹菜鱿鱼

主料:鲜鱿鱼200g,芹菜100g,红甜椒50,生姜3,盐2g,白糖5g,柠檬汁5ml,料酒5ml,香油5ml,香辣豆蔻5g

做法:

将鱿鱼从外膜上撕下并切成花刀。

2,芹菜切片,煮沸后翻开,变成半透明,取出冷水。

3.将红辣椒切成菱形块,然后将其与鱿鱼和芹菜一起放入。

4,加入生姜,盐,糖,柠檬汁,料酒,香油,麻辣豆粕拌匀。

一些家常菜,营养价值高,美味营养,美味可口。

红烧开胃虾

材料:黑虎虾500g,老干麻辣豆蔻1汤匙,葱花半,大蒜4瓣,生姜1片,酱油2汤匙,醋3匙,白糖20克,盐1克,冷水适量,油适量

做法:

1,将黑虎虾切回,挑沙线,冲洗干净;大蒜捣碎葱,葱,姜末,切碎。

2,调整一碗果汁:将酱油,醋,糖,盐,适量冷水倒入碗中,搅拌均匀后即可,口感令人满意;这种味道完全与个人相比,更多的点可以少,成品的味道会比一碗果汁更重。

3,一碗果汁,葱姜和蒜末,老干妈辣豆蔻一起准备好,当你快速搅拌锅时不会匆忙;不要在锅中加少许油,搅拌洋葱姜和大蒜香味;将开放的虾倒入锅中,翻炒并变红。

4.将一碗果汁倒入锅中,使虾浸入肉汤中,充分品尝。两分钟后,平底锅出来了。如果你想看起来像它,把它放在盘子上。如果你赶时间,将它直接倒入盘子里撒上一点香菜或香。葱,你可以。

炒茄子块

配料:茄子,面粉,鸡蛋,大蒜,酱油,芝麻油,红辣椒和青椒

做法:

1,鸡蛋液碗,加入面粉,水搅拌成蛋糊使用。

2,将茄子洗净切片,然后在水中浸泡10分钟,取出沥干液,将鸡蛋糊放入均匀,让每片茄子用鸡蛋糊,蒜切蒜,胡椒粉碎。

3.将油放入火锅中,加热,煎茄子,直至两边呈金黄色,茄子变软。

4,在火锅中放少量油,下蒜,香味,加入适量酱油,盐,香油,加入胡椒粉翻炒,加入炒茄子,小火煮5分钟,然后为平底锅服务。

芹菜鱿鱼

主料:鲜鱿鱼200g,芹菜100g,红甜椒50,生姜3,盐2g,白糖5g,柠檬汁5ml,料酒5ml,香油5ml,香辣豆蔻5g

做法:

将鱿鱼从外膜上撕下并切成花刀。

2,芹菜切片,煮沸后翻开,变成半透明,取出冷水。

3.将红辣椒切成菱形块,然后将其与鱿鱼和芹菜一起放入。

4、加入姜、盐、糖、柠檬汁、料酒、芝麻油、麻辣豆粕拌匀。

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