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42式太极剑动图全解,学起来更方便!

时间:2020-02-09

02“一步一步用剑”一步一步用剑举腕,一步一步用五个弓,还有“低眼大师病了,前后拉着躲着”。

手分手和随机变化,力量螺旋在一起。

弓步剑切割

弓步斜腰切割驱动,剑师一龙黎明。

手分手和随机变化,力量螺旋在一起。

不要前倾,保持身体直立,左右上下经脉相连。

抬起膝盖和劈刀

引导身体和抬起膝盖以潜在转身,用手举起剑并放下单腿支撑。

不要前倾,保持身体直立,左右上下经脉相连。

左脚倾向弓步,双手持剑腰部。

left lunge stop

沉下你的手腕,沉下你的腰和臀部,垂下你的头,不要停下来。

左脚倾向弓步,双手持剑腰部。

从靠近到张开空步撩,额头前的三拳不让人。

左空步撩

腰带剑移近手脚,转动腰带剑上移。

从靠近到张开空步撩,额头前的三拳不让人。

弓步和推力是推力,推力是自下而上的推力。

右弓步和推力

以肩为轴绕腰,用两点举起剑。

弓步和推力是推力,推力是自下而上的推力。

沉下你的身体,随着潮流的变化而行走,膝盖上举着一把剑,心里握着它。

膝盖带着剑

腰间带着剑,在左右方格中行走,后退并毫不分心地按下剑。

沉下你的身体,随着潮流的变化而行走,膝盖上举着一把剑,心里握着它。

每一步都要保持心脏稳定,你直立的关节会松动。

脚的前推力

剑的前推力在右脚的前部,沉重的肩膀和肘头悬挂着。

每一步都要保持心脏稳定,你直立的关节会松动。

任何时候都没有惯性,中性平衡才是真正的优点。

跳坪直刺

跳坪直刺先向前倾斜,然后弯曲自己在里面打开和关闭。

任何时候都没有惯性,中性平衡才是真正的优点。

站起来向下刺,手脚并用是事实。

转身刺

转腰把剑收在一起,把剑藏在肘下半转。

站起来向下刺,手脚并用是事实。

一次上下,从腰部到臀部一切都变了。

公步平斩

斜右弓右平斩,带转剑左斩。

一次上下,从腰部到臀部一切都变了。

保存左右放心。

弓步剑崩

沉体和跨步手开合、斜右弓和对中、从闭合到打开摇动

保存左右放心。

钟正放松肩膀和臀部,别忘了到处垂下头。

rest,然后按下剑

后退,坐下休息。这把剑和你一起倒在地上。

钟正放松肩膀和臀部,别忘了到处垂下头。

盖上你的脚,在前面的步骤中向旁边移动,记住你的腰。

渐进式扭剑

起来,抬起手腕和右脚,在上一步逆时针扭剑。

盖上你的脚,在前面的步骤中向旁边移动,记住你的腰。

以弓箭的方式来回拉动,不晚于上下拉动。

Lift膝上型电脑直刺

左右转动腰带剑。同时提起笔记本电脑刺伤。

以弓箭的方式来回拉动,不晚于上下拉动。

头垂肩水平,身体挺直,肩重,肘重。

步下来砍

转腰带剑随情况变化,从左向右向后砍,用

头垂肩水平,身体挺直,肩重,肘重。

左右张开,靠在腰上,腰带剑是幸运的。

right left flat belt

抬起膝盖,将剑刃平放,左右相同地走出剑。

左右张开,靠在腰上,腰带剑是幸运的。

后刀和前刀都是皮带,所以不要根据它们的优点来判断你的手和脚。

同样的原则在你想要劈剑之前,最后一步劈剑像轮子一样有力,

后刀和前刀都是皮带,所以不要根据它们的优点来判断你的手和脚。

持剑护顶,丁卜健横空出世。

丁布沱剑

扣足转剑恢复,提膝摆直身体。

持剑护顶,丁卜健横空出世。

用膝盖站起来,在腿分开后保持平衡。

指腿后面

扣好脚,把剑带回去,折断弓,踩住剑,刺穿心脏。

用膝盖站起来,在腿分开后保持平衡。

握紧手掌向下形成向下的风格,像蛇一样平戴剑。

仆人步伐佩带剑

向后靠近手向后和向前拉,旋转分开两脚跟随。

握紧手掌向下形成向下的风格,像蛇一样平戴剑。

身姿稳健凌厉,魁星提桶显灵。

踢腿立剑

扭动身体折叠臀部剑翻转,抬起膝盖,踢脚剑举起。

身姿稳健凌厉,魁星提桶显灵。

上下看一眼,举腕剑就是腰功。

膝举剑

将脚推回膝举,剑仍然牢牢地抓住身体。

上下看一眼,举腕剑就是腰功。

旋转扫过低弓步,身体不会起伏

仆人步伐扫描

坐腕下沉,左脚倾斜跃入步伐。

旋转扫过低弓步,身体不会起伏

白龙转身回到池边,像巨人一样跳了起来,身体很轻,头顶上挂着一个尖尖的脑袋,犀牛看着月亮,鞠了一躬。

丁卜店简

丁卜店简

翻身,用左脚跟站起来,金鸡也以同样的方式点头。

就像你坐在手腕上一样,开口在你的手腕之间。

向后持剑保护自己,老人推磨转腰技巧。

向后持剑保护自己,老人推磨转腰技巧。

向后持剑保护自己,老人推磨转腰技巧。

马步打桩练习更稳健,接地变化更深。

独立隆起

独立隆起

外握剑花转身,不停地向后握剑。

趴在地上,将马脚抹平,抬起膝盖,支撑罩防风。

进步悬剑

进步悬剑

白龙摔跤九天,进步周期潜力持续。

在一定程度上上下开合,点击一个有空台阶的圆圈。

谢卜崩剑

谢卜崩剑

最后一步将剑的形状分成两部分,剑的向后转导致一条拉线。

下沉的身体来回折叠剑,剑可分为两部分,组合成两部分。

鞠躬和背后捅刀子

鞠躬和背后捅刀子

保持姿势,看后面。左弓步后,前方向前移动。

剑从前面移开时会向前移动,前面、后面、左边、右边以及所有的东西都会被照看。

转身戳脚。

转身戳脚。

拿上剑,把脚收回去。这是一个真实的故事,你可以斜着连续走。

抓住这个机会,双手双脚并拢,直刺身体,面朝下。

抬起膝盖和举起剑

抬起膝盖和举起剑

回到腰部,回到腰部,回到身体,回到身体,回到膝盖,回到身体,回到身体,回到身体,回到身体,回到膝盖,回到身体,回到身体,回到身体,回到身体,回到身体,回到身体,回到身体,回到身体

白龙回到池塘,头

行走和佩带剑

白龙回到池塘,头

平静和放松的心态,轻松的步态和轻松的脚步。

向左握住剑,摆动腿抬起膝盖并连接。

摆动腿握住剑

向左握住剑,摆动腿抬起膝盖并连接。

跪下擦腰,打开弓把剑握在右边。

放下剑,关闭你手上的左脚,将你的脚完全移向剑。

lunge stab

放下剑,关闭你手上的左脚,将你的脚完全移向剑。

在练习中,你是正义之神,你是健康的太极仙子。

转过身,将剑内收到肘部,左手与剑相连。

内收

转过身,将剑内收到肘部,左手与剑相连。

转过身,分开你的剑来连接你的起伏,然后站直,回到原来的位置。

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