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保护血管降血压,让你的血液重回年轻状态

时间:2020-01-10

资料来源:茭白可以生吃吗?你经常吃这道配菜来降低血压和保护血管吗?茭白以其独特的营养价值受到人们的喜爱。它被称为“水中人参”。经常食用具有利尿止渴、解酒降压的功效。

茭白以其独特的营养价值受到人们的喜爱。它被称为“水中人参”。经常食用具有利尿止渴、解酒降压的功效。你对茭白的营养价值了解多少?茭白可以生吃吗?让我们和边肖一起看看。经常吃这个小盘来降低血压和保护血管。

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茭白可以生吃吗?你经常吃这道配菜来降血压和保护血管吗

它是我国的一种特殊蔬菜,与莼菜和鲈鱼一起被称为“江南三大名菜”;古人称之为“野生稻”。唐朝以前,它是一种粮食作物,是“六谷”(小米、小米、小米、梁、小麦和野生稻)之一。

后来由于感染了黑粉菌,它变成了纺锤形肉质茎。相反,“每朵云都有一线希望”,从丝变成白富美,成为一种难得的美味。主要生长在江湖上,适合淡水。

茭白营养丰富,含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、糖、维生素B1、维生素B2、维生素E、胡萝卜素和更多氨基酸。

如果你想减肥,你不妨吃它,因为水竹含有92.2%的水,100克淡水竹只含有23卡路里的热能,这是一种低热能、低脂肪(0.02%)的清淡食物。

如果你患有心血管疾病和高血压,你不妨吃它。茭白钾含量高,钠含量低,有助于降低血压,保护心脑血管疾病。

在夏天,它也是你餐桌上的健康食品顾问,尤其是那些在夏天社交和喝酒的人。据《本草纲目拾遗》记载,它能“清热解渴,祛黄眼,利便止痢,解酒”

食用茭白也有禁忌群体。肾功能不全的人应该少吃,因为它含有更多草酸。脾胃虚寒型肠炎腹泻患者不宜多吃。《本草汇言》中明确指出,“脾胃虚寒腹泻者请勿进食”此外,食用水竹时,应注意避免食用含蜂蜜的水竹!

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