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3 个瑜伽下犬式变体,检验你的瑜伽功力!

时间:2019-09-11

正如我之前所说,较低的狗类被认为是测试瑜伽的标准之一。较低的狗风格已经完成,身体的控制和意识处于一个水平。

如果你可以毫不费力地做下面3个较低的狗变种,解释你的低狗风格,不要说10分,至少8分!

下犬的第一个变种:

先从狗身上下来,然后抬起你的左腿并弯曲膝盖

右手向后移动以抓住左脚

关键是右腿,左手和后腿应保持在狗的位置

下犬的第二个变种:

首先来到较低的狗型,然后右手向右后方支撑地面

抬起左脚跟,弯曲右膝盖,将其放在右臂背面

关键是,保持左腿伸直,左手伸直,臀部向上。

下犬的第三个变种:

首先是下来的狗,然后弯曲左膝盖,莲花

左手向后抓住左脚趾

关键是右腿,后腿,右手和颈部保持狗的位置。

所以,问题即将到来。你尝试过之后,你活了几个?等你的消息!

特别声明:本文由网易上传并由媒体平台“网易”作者发表,仅代表作者的观点。网易只提供信息发布平台。

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下犬的第一个变种:

先从狗身上下来,然后抬起你的左腿并弯曲膝盖

右手向后移动以抓住左脚

关键是右腿,左手和后腿应保持在狗的位置

下犬的第二个变种:

首先来到较低的狗型,然后右手向右后方支撑地面

抬起左脚跟,弯曲右膝盖,将其放在右臂背面

关键是,保持左腿伸直,左手伸直,臀部向上。

下犬的第三个变种:

首先是下来的狗,然后弯曲左膝盖,莲花

左手向后抓住左脚趾

关键是右腿,后腿,右手和颈部保持狗的位置。

所以,问题即将到来。你尝试过之后,你活了几个?等你的消息!

正如我之前所说,较低的狗类被认为是测试瑜伽的标准之一。较低的狗风格已经完成,身体的控制和意识处于一个水平。

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右手向后移动以抓住左脚

关键是右腿,左手和后腿应保持在狗的位置

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关键是,保持左腿伸直,左手伸直,臀部向上。

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先从狗身上下来,然后抬起你的左腿并弯曲膝盖

右手向后移动以抓住左脚

关键是右腿,左手和后腿应保持在狗的位置

下犬的第二个变种:

首先来到较低的狗型,然后右手向右后方支撑地面

抬起左脚跟,弯曲右膝盖,将其放在右臂背面

关键是,保持左腿伸直,左手伸直,臀部向上。

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关键是右腿,后腿,右手和颈部保持狗的位置。

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关键是右腿,左手和后腿应保持在狗的位置

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抬起左脚跟,弯曲右膝盖,将其放在右臂背面

关键是,保持左腿伸直,左手伸直,臀部向上。

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