睡眠英雄2019.8.5我想分享
失眠是无害的
作者：睡眠英雄
问：当我晚上醒来时，我非常焦虑。怎么解决？
A：什么是焦虑？
焦虑是一种行为，是一种试图入睡的行为。
答：为什么会出现这种情况？
问：因为我觉得晚上醒来是失眠，失眠是有害的。我想避免失眠的危险，所以我试着睡觉。
答：失眠是无害的，所以你不必努力工作。没有努力入睡就没有焦虑。
问：失眠怎么会无害？失眠是有害的，书中说这是有害的，我也经历过。
答：我们来讨论失眠是否有害。这本书说这是有害的，正如其他人说水是冷热的，你永远不知道真相，所以如果你想了解真相，你必须亲自尝试。如书中所述，理解真相并不重要。我们不在乎书中的内容。让我们看看失眠是如何存在的。什么是失眠症？
问：失眠是清醒的。当你应该睡觉时，失眠会在晚上醒来。
答：失眠是在夜间清醒。晚上醒来有什么意义？
问：我晚上醒来，第二天起床。我没有力量，我的眼睛是敞开的。当时间很长时，问题就会出现。
A：你晚上醒着的时候在做什么？
问：我想到了失眠的危险，所以我很害怕;因为我害怕，我一直在想办法入睡。但是，我一直无法入睡，所以我继续担心.
- 答：你醒来整晚失眠或清醒有害的态度，对吧？
问：是的。
A：您是否曾以“失眠无害或无害无害”的心态醒来？
问：没有。因为书籍，网络，专家，医生，朋友，其他人都说失眠是有害的，就是晚上醒来是有害的。因此，我也相信失眠是有害的，我醒来时醒来，有害的心态。
A：你害怕这个词。根本原因是知识。我们现在正在讨论失眠是否有害，所以我们应该客观地清醒，我们不应该醒着。晚上醒来，我们应该醒着“醒来是正常的”心态，然后看着这个醒来一晚，是否有害？
问：是的。如果我们想验证对失眠是否有任何伤害，我们不应该首先得出结论 - 认为失眠是有害的，并且醒来时有“失眠的有害观点”。我们没有清醒地定义，“醒来是正常的”心态，醒来一夜，以客观地验证失眠（即夜间清醒）有无伤害。
答：是的，醒来是一个正常的自然状态醒来一夜，你可以客观地证实一夜之间醒来没有害处。
问：今晚我应该验证一下吗？
答：您现在应该采取行动进行核实。任何观点，如果你没有练习，你永远不会知道真相。
第二天
发问者：我昨晚醒来时“醒来是一种正常的自然心态”。今天，我的精神很好，我的眼睛不是盲目的。为什么？
答：你知道醒来是正常的，你不怕。不怕醒来，你不会试着睡觉。如果你不努力，你会放松，你会自由，你会休息。休息是睡觉。你认为醒来是不正常的，它是失眠，它是有害的，然后你害怕。如果你害怕，你会试着入睡。努力是劳动力，劳动力消耗能量。你白天工作了一天，晚上还在工作，你工作过度。下班后，疼得厉害。
提问者：“失眠是有害的”这个想法伤害了我。这让我害怕。这让我努力工作，这让我工作。劳动力消耗能量，过度劳累和能量消耗也会伤害身体。
答：是的。
问：我现在知道，无知是所有问题的根源。
答：是的。不幸的是，对人们来说最大的问题是很难知道他们是无知的。
将来，我会彻底思考和实践一切，否则我不会得出结论。
回答。了解自己。
文章来自《失眠者都不失眠》
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失眠是无害的
作者：睡眠英雄
问：当我晚上醒来时，我非常焦虑。怎么解决？
A：什么是焦虑？
焦虑是一种行为，是一种试图入睡的行为。
答：为什么会出现这种情况？
问：因为我觉得晚上醒来是失眠，失眠是有害的。我想避免失眠的危险，所以我试着睡觉。
答：失眠是无害的，所以你不必努力工作。没有努力入睡就没有焦虑。
问：失眠怎么会无害？失眠是有害的，书中说这是有害的，我也经历过。
答：我们来讨论失眠是否有害。这本书说这是有害的，正如其他人说水是冷热的，你永远不知道真相，所以如果你想了解真相，你必须亲自尝试。如书中所述，理解真相并不重要。我们不在乎书中的内容。让我们看看失眠是如何存在的。什么是失眠症？
问：失眠是清醒的。当你应该睡觉时，失眠会在晚上醒来。
答：失眠是在夜间清醒。晚上醒来有什么意义？
问：我晚上醒来，第二天起床。我没有力量，我的眼睛是敞开的。当时间很长时，问题就会出现。
A：你晚上醒着的时候在做什么？
问：我想到了失眠的危险，所以我很害怕;因为我害怕，我一直在想办法入睡。但是，我一直无法入睡，所以我继续担心.
- 答：你醒来整晚失眠或清醒有害的态度，对吧？
问：是的。
A：您是否曾以“失眠无害或无害无害”的心态醒来？
问：没有。因为书籍，网络，专家，医生，朋友，其他人都说失眠是有害的，就是晚上醒来是有害的。因此，我也相信失眠是有害的，我醒来时醒来，有害的心态。
A：你害怕这个词。根本原因是知识。我们现在正在讨论失眠是否有害，所以我们应该客观地清醒，我们不应该醒着。晚上醒来，我们应该醒着“醒来是正常的”心态，然后看着这个醒来一晚，是否有害？
问：是的。如果我们想验证对失眠是否有任何伤害，我们不应该首先得出结论 - 认为失眠是有害的，并且醒来时有“失眠的有害观点”。我们没有清醒地定义，“醒来是正常的”心态，醒来一夜，以客观地验证失眠（即夜间清醒）有无伤害。
答：是的，醒来是一个正常的自然状态醒来一夜，你可以客观地证实一夜之间醒来没有害处。
问：今晚我应该验证一下吗？
答：您现在应该采取行动进行核实。任何观点，如果你没有练习，你永远不会知道真相。
第二天
发问者：我昨晚醒来时“醒来是一种正常的自然心态”。今天，我的精神很好，我的眼睛不是盲目的。为什么？
答：你知道醒来是正常的，你不怕。不怕醒来，你不会试着睡觉。如果你不努力，你会放松，你会自由，你会休息。休息是睡觉。你认为醒来是不正常的，它是失眠，它是有害的，然后你害怕。如果你害怕，你会试着入睡。努力是劳动力，劳动力消耗能量。你白天工作了一天，晚上还在工作，你工作过度。下班后，疼得厉害。
提问者：“失眠是有害的”这个想法伤害了我。这让我害怕。这让我努力工作，这让我工作。劳动力消耗能量，过度劳累和能量消耗也会伤害身体。
答：是的。
问：我现在知道，无知是所有问题的根源。
答：是的。不幸的是，对人们来说最大的问题是很难知道他们是无知的。
将来，我会彻底思考和实践一切，否则我不会得出结论。
回答。了解自己。
文章来自《失眠者都不失眠》